先把節奏定下來
- 每天只安排 1–2 個主要景點，其餘時間留白。
- 上午出發，下午回酒店休息，傍晚再出門。這是最適合長輩的節奏。
- 連續兩天高強度後，安排一天完全輕鬆的日子。
- 把移動安排在上午，避免夜間趕路。
哪些目的地適合長輩
- 非常適合：桂林陽朔（海拔低、多坐船坐車）、上海江南（城市與古鎮、高鐵串連）、北京（景點密集、車程短）、成都九寨溝（海拔溫和、配套好）。
- 可以安排但要謹慎：青海（海拔 3,000 米以上，需循序漸進，天數拉長）。
- 不建議：西藏（3,650 米以上，需專業評估）、長期高海拔過夜、需要長距離徒步的行程。
住宿要特別注意什麼
- 選有電梯的酒店——這是最容易被忽略但最重要的一點。
- 房間盡量安排在同層或相鄰，方便照顧。
- 選有浴缸或防滑地板的浴室，並要求提供防滑墊。
- 古城區的民宿雖有味道，但石板路與樓梯對長輩不友善，建議改住城外酒店。
用藥與醫療
- 慢性病藥物請帶足全程天數再加一週備用，並隨身攜帶（不要放託運行李）。
- 帶一份醫生開立的用藥清單（英文或中文），以備就醫時出示。
- 購買含緊急醫療運送與住院保障的旅遊保險。
- 我們會提前確認沿途城市的三甲醫院位置。
溝通與期待管理
- 出發前和家人講清楚每天要走多少路、有沒有台階。
- 讓長輩知道行程隨時可以改——這一點會讓他們放鬆很多。
- 安排至少一頓合口味的餐廳（例如清淡的粵菜或粥麵）。
我們的家庭團做法
家庭團是我們最常接的類型。我們的做法是：專車（不拼車）、行程可隨時加減、住宿升級到有電梯的酒店、導遊全程照顧長輩的上下車與用餐。您只需要告訴我們同行者的年齡與身體狀況，其餘我們來安排。